办一夜安眠荐六让你失眠个食怎么疗方 推长期

发布时间：2025-06-23 08:14:30 来源：桂子飘香网 作者：热点

制法：先以粳米煮粥，长期适用于食滞不化、失眠食疗下酸枣仁末再煮。办推

用法
：空腹食用。安眠入米煮作粥 。长期

调理失眠的办推食疗方

1秫米粥

食疗配方 ：秫米30克制半夏10克

功效：和胃安眠。

制法
：先煎半夏去渣
 ，安眠

2酸枣仁粥

食疗配方：酸枣仁末15克粳米100克

功效：宁心安神 。长期失眠、失眠食疗

用法：空腹食用 。办推胃中不适而引起失眠者
。

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